雨降り金剛山（K172回目、さー207回目)

日曜の朝、雨の予報。
涼しく楽な登山になるだろうと、
甘い期待を抱いて金剛山へ。



通称「ピカうさ」の看板の
あたりまでは小雨だったが…



南下するにつれて雨足が強まり、
金剛山麓まつまさ駐車場では
けっこう降っていた。



傘をさし、ゲイターを履いて
いざ出発。と思ったら…



以前まで水場があった辺りに
「Mt. Kongo」の看板が建っている！

ワクチン接種で来ていなかった
2週間の間に、着々と整備が進んでいて
嬉しくなってきた。



シュウカイドウが始まっていて、
相変わらず作り物のような可愛らしさ。
もう盛夏も過ぎたかと感じる。
(参考：金剛山花だより－シュウカイドウ－)



それにしても息が苦しい。
低気圧のせいかもしれない。
あと、湿度が高いから
暑く感じる。やたら汗をかく。

こうなると、逆に
汗冷えが心配になってくる。
足を止めたら、体が冷える。
登り続けるしかない。



「涼しく楽な登山」という
甘い予想は見事に裏切られたが
なんとか到着。



山頂広場は気温19度。
涼しいはずの温度だが、体はまだ熱い。
とりあえず売店という名のオアシスへ。



売店の冷コーと、
最近頑張って入手した
スニッカーズなど食べる。
美味しい…

さらにありがたいことに、
前回悩まされたアブたちは
今日は鳴りを潜めていた。
まだまだチョコはあるし、
冷コー2杯目も美味しく飲めるだろう。
悪魔がそう囁いたが、頑張って店を出た。



売店のポスター。
千早赤阪村の一部の店では
特定の電子マネーで買い物すれば
30%ポイントバックらしい。
au PAYなら使えるので、後で調べよう。

この後は特にトラブル無く、無事下山完了。
今日の行程は往復3時間程度。
雨で、いつもより相当時間が
かかった気がしたが、そうでもなかった。

帰り際、そろそろ雨も上がりそうな頃に
大勢の登山客が登ってきていた。
すれ違うようにして帰途に着く我々。



最後に道の駅かなんで
お弁当を買って帰宅。
もうこの時には傘はいらなかった。

私は今日で172回目の金剛山。
このペースで行けば、
今年の目標、通算180回達成できそう。

さーちゃん、引き続きよろしくです

リラクゼーションと首の件

今日は月に一度の
リラクゼーションサロンの日。
デスクワーク中心の仕事になってから
夫婦で通い始めて、気づくともう何年も
通っている。

今週は、首から背中にかけて
ピキっとなって整形外科に行ったから
狙ったかのようなタイミングだ。
リラクゼーションの人に、
揉んでもらいつつ意見を聞こう。

オプションで肩甲骨はがしを
追加して小一時間、揉んでもらう。

「確かに、首から背中がかなり固い」

というのと、

「背中から腰にかけても
　それなりに張っている」

というコメントだった。
なお、どこかがピキっとなる事自体は
それほど珍しくないという。

あと、上半身多めに
揉んでもらったのだが、
少しだけやってもらった
足の裏がやたら気持ち良くて、
謎だった。
ワクチン4回目以来、
そんなに歩いていないから
足は揉んでもらわなくても
いいと思っていたのだが。
全身の筋肉はつながっているから、
なのだろうか。

とりあえず背中の痛みは
かなりマシになった。
明日は2週間ぶりに登山してみよう。

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2022年の夏季休暇振り返り

いよいよ夏季休暇も終わり。



今年2022年の夏は、
コロナ第7波に警戒して
ワクチン4回目を接種。
様子見がてらステイホームしてたら
肩こりが悪化して整形外科に行くという、
控えめに言っても
かなり地味な過ごし方だった。



成果と言えば、愛用のザックを
オキシ漬けにして洗濯機で回したこと。
ほんのりいい匂いがする。気分も良い。



そして買い物といえばモール。



以前まで適当だった、
コンセント周りの配線を…



頑張ってまとめた。
背中が痛かったが、
腕を動かせばリハビリになると思って、
脂汗をダラダラかきながら
作業した。(無駄な情報)



まとめたケーブルは、
上段のモデムとルーターの
置き場所に持って行って…



ケーブルボックスに入れた。
使わなくなったケーブルボックス、
捨ててなくて良かった。



最後に、以前作った寝袋収納の…



中段を補強し、やっと完成させた。

無理くり、充実した夏休みを演出している気もするが
その通りかもしれない。

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コロナワクチン4回目接種と、首の痛みとの関係を考察

いきなり肩甲骨の間がピキっときて
昨日、整形外科に行ったのだが…

「首周辺の筋肉がこり固まっているところへ
　何らかのきっかけが引き金になって
　痛みを誘発した」

と診断された。
その直後は、

「日頃のデスクワークで肩がこっているところに
　いつものトレーニングが引き金になって
　痛みを誘発した」

と解釈して、納得していたのだが、
よく考えると夏季休暇中の出来事だった。
むしろデスクワークの肩こりは減っている。
原因は別にあるかもしれない。

ここ数日間を振り返ってみよう。

(土) コロナワクチン4回目接種
　　〜 買い物して、家で様子見

(日) 朝は買い物、午後から副反応出て静養
　　〜正直しんどかった

(月) 家でのんびり。午後にアイス食べに外出
　　〜帰り道、歩くのがしんどかった

(火) 散歩したらしんどかった。
　　〜この晩、背中痛発生

どうやら
コロナワクチン接種4回目の後、
ほとんどの時間を家で過ごしていた
ことになる。

そして、家では、
エアコンを効かせて
動画を見たり、
ゲームをしたりしていた。


(夏休みの思い出)

ワクチン4回目接種から連日、
体をエアコンで冷やし、
運動をせず、画面を見つめ、
ブルーライトを目から大量吸収していた
ことになる。

つまり、引きこもっていたため
筋肉がこり固まった
のではないか。

もちろん素人考えかつ
主観100%なので、
正解かどうかはわからない。
とりあえず再発は絶対嫌なので
動画を参考にストレッチしよう。

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(ここにきて欲しいものが激増…)

かなり首がヤバい

昨晩、急にきて
非常に嫌な感じがしていたが
どうやら首が危ないらしい。

※仕事のことではありません

ダイエットのための
秘密のトレーニングメニュー、
コロナワクチン接種以来
休んでいたのだが、
昨晩、3日ぶりにやったら
肩甲骨の間くらいに猛烈な痛みが…

その後、寝るのも痛いくらいに
なってしまった。
幸い、今日も夏季休暇なので
前回くしゃみで肉離れした時の
整形外科にまた行ってきた。

今回は、肉離れほど激烈に痛くないが
それでもけっこう痛い。
首の下なので、嫌な感じがする。
前と横からレントゲン2枚撮影。

診断結果は、
「首周辺の筋肉が凝り固まっているところへ
　何らかのきっかけ(おそらく昨晩の運動)
　が引き金になって痛みを誘発した」
ような話だった。

重要なのは
「骨には異常は無い」
という部分。これでかなり安心できた。

私から先生に、
「いわゆるストレートネックですか」
と聞くと、
「いえ、もうストレートを超えて
　曲がっています」
との事。
そんなのあるのか…

筋肉の痛みなので、
対症療法でやり過ごすしかないらしい。
また湿布だけ処方してもらった。



根本原因は、きっとテレワークだろう。
ここ10年くらいデスクワークをしているが、
首が初めて痛くなったのは
コロナ影響でテレワークに
なった後だった。

テレワークの姿勢が悪いのを
どうにかしなければ。
しかし、どうすればいいのか。
夏休みがもう少しで終わるのに、
新たな宿題ができてしまった。

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こんなの？

コロナワクチン4回目接種後、3日目

ワクチン4回目接種後、3日目の朝。
ふたりとも、もう何ともない。

昔住んでいた家の近くの
馴染みの喫茶店まで歩いて、
モーニングを食べても
特に何ともない。

その後、またちょっと歩いて
用事を一つして…



同じ店に戻ってきて、
改めて冷コーを飲んでも
全く何ともない。

すっかり元通りだ！
と思っていたら…

夕方は
けっこうしんどかった。

暑い中、朝〜昼の散歩と用事で
体力を使い果たしていたのか、
それともワクチン副反応なのか。

ワクチンを打つたびに思うが、
軽い体調不良は副反応と区別がつかない。
うどん弁当とコロッケ食べて寝よう。



昨日のニュースでは、
オミクロン株対応のモデルナワクチンが
イギリスで承認されたとのこと。

半年後には日本でも承認されているかもしれないが、
その時オミクロン株またはその亜種が
まだ流行っているかは誰にもわからないだろう。

コロナワクチン4回目接種後、2日目

4回目ワクチン接種後、2日目。

私は昨日の晩には
副反応らしき微熱も引いていて
今日起きた時も、やはり何ともなかった。

妻は、昼寝をして起きたら
副反応が終わったらしい。

4回目副反応は、
接種後2日目の夕方に終結。



と思って、散歩がてら
おやつを食べに行ったら
けっこうしんどかった。
家にいると気づかないが、
やはり何かが違うらしい。

家に帰ってお風呂に入って、
アマプラで映画を見て過ごした。
安静安静。

コロナワクチン4回目接種後、1日目

(昨日、接種直後の腕)

ワクチン4回目接種して
一夜が明けた。
副反応の状況やいかに？

とは言え、私は4回連続のモデルナ。
副反応は1・2回目より
3回目の方が軽かった。
4回目はさらに軽いかも、
と予想していたが、
やっぱり朝起きても特に何もなかった。

妻はというと、前回は初のモデルナで
体調を崩していたが、
今回のモデルナ2回目でも
体調を崩してしまった…

妻の副反応は、
熱あり(37度台）、
倦怠感あり。
全体的に不調で、朝食も
味をあまり感じないという。

朝食後、すぐ横になってしまったので
保冷剤をタオルに包んで
頭に乗せておくように渡した。
食べ物はお粥がいいというから
炊飯器でお粥をセットしておいた。

その後、私はスーパーに行って、
ゼリーなど買って帰った。
ついでに、近所の店で
2回目の朝食を食べた。

ソーセージエッグモーニング、
安くて美味しかったのだが、
食べた後、気分が良くなかった。

そこから私の番になった。

家に帰ると倦怠感が出てきて、
熱が37度まで上がった。
今回は副反応が出るのが遅かった？

しんどいので横になっていると、
うとうとしてきて、一瞬夢を見た。
夢の中で、高所にある鉄の梯子の上にいて
危ない！　と思ったら目が覚めた。


(おそらく前にこの動画を見た影響。
高所恐怖症の人間が見るもんじゃない)

もう寝る気がしなくなったので、
Kindle Unlimitedの
読み放題漫画を読んで過ごした。
先日、キャンペーン期間に
再加入しておいて良かった。



まるで子供の頃の夏休みのように
寝転んで漫画を読みながら
ゴロゴロダラダラしていたら
いつの間にかまた寝てしまった。

今度はぐっすり眠れて、起きたら夜。
頭も体もすっきりしていた。
私の4回目副反応、まさかもう終わったのか。

抗体は本当にできているのか？
と疑いつつも、これで妻の面倒を見るのに
不自由がなくかったから良かった良かった。

コロナワクチン４回目接種

コロナワクチン、4回目接種券は来たが
いつ接種できるのか定かではなく
夫婦そろってソワソワしていた。

ふたりとも基礎疾患(心臓)持ちなので、
一日も早く打ってもらいたいのだ。

かかりつけ医に電話で聞いたら、
次の接種の空きは8/20。
予約は接種券を受付に出して
初めて成立するが、
仕事で行けない日が続き、
私が休みに入ったら
病院も休みに入った。
次の営業日はお盆明け。

これは遠い…



と思っていたら、
3回目接種を受けた病院から
予約開始の通知が来たので
早速申し込んだ。



接種会場が違うと気づかず、
本院の方に行ってしまうという
ハプニングはあったが…



予約時間内に正しい接種会場に行き、
サクサクサクッと接種完了。



これまで、副反応は
接種翌日から出ていたので、
今日のところは大丈夫だろう。
そう思って、接種直後は
ふたりで買い物しながら
ゆっくり家に帰った。

食糧も買ったし、
いざとなればUber Eatsなどもあるし、
ふたりとも副反応がひどくても
何とかなるはず。

続く。
もし続かなければ副反応で以下略

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「印鑑不整合」の時にやった事

(写真：炭水化物抜き・野菜多めの食事)

今夏の目標は、
ダイエット及び、
脱・みずほ銀行！

どちらも、
「今のところ大丈夫だが、
　放っておくと深刻な影響が
　出るかもしれない」
という点で共通している。

ダイエットしない
→ 肥満で病気になる、
　かもしれない

みずほ銀行を使い続ける
→ システム障害で給与受取やカード支払いが止まる、
　かもしれない

先月末でほとんど変更手続きは終わったのだが、
この度、年金保険の引落口座変更が
「印鑑不整合」で出来ないと
保険会社から連絡があって
書類が返送されてきた。
(生命保険はカード支払いに変えたが、
年金保険は銀行口座引落のまま)

いつもの印鑑が違うなら、
まさかあの印鑑なのか。
たぶんそうだろうと思ったが、
次の印鑑がまた不整合だったら
グダグダになってしまう。
念のため、手持ちの印鑑を全て持って
銀行の窓口に行った。

窓口で、届出印を確認したい旨を伝えると
あっと言う間に確認してくれた。
やはり、思っていた「あの印鑑」だった。
受付番号が出てから、
待つ事5分、窓口で約3分。
丁重にお礼を言って帰った。

これで10月にはきっと、
脱みずほ出来るだろう。
もうひと息。