週一回徒歩帰宅の効能

2019年度、最初の水曜になりました。
特に意味はありません、言ってみただけです。

水曜はさーちゃんと会社帰りに会って、
家まで歩いて帰る日にしています。
この日も歩いて帰り、出勤と合わせて2万歩・15kmほど歩きました。

このウォーキング、今年の1/30に始めて以来、2ヶ月続けていますが
早くも効能が出てきました。

まず、体力がついています。
先日、4週間ぶりに金剛山に登りましたがけっこう楽でした。
これまでは、2週間ぶりの金剛山登山でも相当つらかったのですが、
シティウォーキングのおかげで体力・筋力を保っている模様。

そして、さーちゃんが風邪を引いていません。
筆者は一度ノドが腫れましたが、あれはたぶん睡眠不足が原因です。
免疫力が上がっているような気がします。

他にも、
・水曜にすることによって、いい気晴らしになり、
　一週間の残りも頑張れる
・家まで歩いて帰る練習は、災害時など、
　電車が止まった時に役に立つ

というような利点もあります。

友人や同僚など、より多くの人に広めたいのですが、
万が一、歩いて帰宅中に事故などに逢うと、
通勤区間外で労災にならないというリスクがあるので、
我々だけの習慣にとどめています。