開胸手術後、2年1ヶ月半の運動

弁膜症の手術を受けて以来、2年間飲み続けていた利尿剤。
その処方を止めてもらい、2週間が経ちました。

薬の力に代わって心臓の力で尿を作るようになったせいか、
前より疲れやすくなった気がします。
まさかこれって逆効果？
しかし、毎日午前中に、30分おきに
トイレに行かなくてもよくなったので
かなり助かっています。
4月の定期検診まではこの状態を続けましょう。



さて、週に一度は山に登ることにしている我々夫婦ですが、
それだけでは運動不足な気がするので、
今日は仕事帰りにふたりで落ち合い、家まで歩きました。
途中で夕食を食べたり、お店をのぞいたりしながら、
10km程歩いて帰宅。
これで今日はぐっすり眠れそうです。

手術以来、運動をすると、その晩は目に見えてぐっすり眠れます。
最近始めたリハビリで、腕立てがありますが、
寝る前に10~15回程度するだけで、
けっこう熟睡できるので驚いています。
今日も寝る前にやりましょう。
健康体じゃなくなってしまったので、
頑張って健康にならないと。