クックハウス・ヴィクトワール、あるいは４８年目の決意

実を言うと、
１月２０日に鶏肉に当たった後の
胃腸不良がぶり返して、
今週は気だるく過ごしていた。
（胃だるくと言う方が正確だが…）

家系を考えると、母は胃が弱いし、
父方の祖母も胃が弱かった。
どちらか分からないが、
胃が弱いのは遺伝らしい。
これはどうにもならない。

では、生活習慣はどうか。
胃に悪そうな生活習慣を
思いついた順に挙げてみる。
（１）酒…７年間飲んでない
（２）コーヒー…制限中。カフェイン入りは外出時だけ
（３）食べ過ぎ…よくやる
（４）ストレス…普通の社会人程度にあるはず
（５）その他…仕事中、前傾姿勢が多い


このリストを冷静に眺めていると、
見えてきた…
今まで、改善の余地があるのに
改善する気がなかったものが一つ。
それは、

（３）食べ過ぎ…よくやる

こいつだ。
（いや、お前だ）

週末はよく外食するが、
妻は少食で、１人前食べることは珍しい。
その残りを私が毎回きっちり食べる。
だいたい、
　妻…０.６人前
　私…１.４人前
という配分で食べていた。
（今、初めて数値化してみたら
　軽くショックを受けた。
　これが食べ過ぎじゃなかったら何なんだ）



試しに今日の昼食は、
クックハウスの
和風パスタセットと、
サンドイッチセットにしてみた。
軽食×２といったところ。

胃腸不良を引きずっていた私だが、
食べた後の気だるさはマシだった。



数時間後、３時のおやつ。
久々に来たヴィクトワールで、
鳴門金時デニッシュと、
マロンデニッシュを食べる。
どちらも、かなり小さい。
食べた後、いつもより体が軽かった。
（つまり、いつも食べ過ぎだったのだ）

これだ、今年はこれでいってみよう。

偶然にも旧暦の新年である本日。
私の今年の四字熟語は、
「腹八分目」に決まった。