2023年梅雨終わりの金剛山(K189回目、さー224回目の登山)

胃腸不良が治った昨日の今日で、金剛山へ。



西日本は豪雨予報ということで、
覚悟して来たが、「まつまさ」到着時点では
まだ小降りだった。



傘をさして千早本道を登る我々。
最初、降りてくる人が数人いたが、
その後は人もまばらだった。



雨は小ぶりなものの、
高い湿気と、まとわりついてくる羽虫に
うんざりする。
たまに咲いている花が心のオアシス。



５号目に到着すると…



なんと、誰一人いなかった。
かなり珍しいシチュエーションだ。



その後も、黙々と登り続ける。



湿気も羽虫もおさまらず、まさに苦行だったが…



なんとか山頂広場に到着。
気温は20度で、蒸し暑いわけだ。



真っ先に売店にピットイン。
いつもなら冷コーを飲みつつ、
チョコを食べるのだが、
胃腸不良が治った直後なので、自制した。
妻さーちゃんだけ、冷コーを頼んで休んでいる間、
私は錬成会員用の着替えブースで着替えた。

ブースを使うのは初めてだったが、
汗と湿気でやられたシャツを脱いで、
余分に持ってきたTシャツに着替える。
気分がかなりさっぱりした。
汗を大量にかくと分かっている日には、
毎回やってもいいはず。



売店に戻って再度くつろいでいると、
停電発生。



2分間くらい落ちていた。
こんなの初めてだ。



温度計が、さっき20度だったのに
ゼロになっていた。
見ていると20度に戻ったが、
これも停電の影響だろう。



下りはわりと順調に降りることができた。
登ってくる人の数が少なかったのも一因。



駐車場に戻ると、なんと、
晴れ間がのぞき始めた。
今日の天気予報には、
良い意味で完全に裏切られた。



まるで、進む先々で
雨雲が避けてくれているような、
不思議な朝だった。
何はなくとも、
相変わらずラッキーな我々。

２０２３年の体調不良（４ー３）

火曜に胃腸の調子が悪くなって、迎えた週末。
５日目となってやっと快方に向かってきた気がする。

朝はしんどくて、二度寝して、
昼過ぎまで寝ていた。
異常な眠さがあったから、仕方ない。

そして、起きると、
お腹の調子は良くないが、
頭がはっきりしていた。
これは、たぶん、治りかけだ。

胃腸から脳への神経信号に変化があった、
と思うのだが、ネット情報なので定かではない。

結局今回も、
何となく胃腸の調子が悪くなり、
何となく対症療法をしているうちに
数日で治った。
こんなこと、何度も繰り返したくない。
と思うのはこれで何度目だろうか。

真面目に、お腹の調子を良く保つための
ルールを決めなければと思った。

２０２３年の体調不良（４ー２）

火曜に体調不良を自覚して、
もう金曜まで続いている。

ネットによると、１週間続いても
治らなかったら、病院に行くべきらしいが
そろそろ治りそうな気配がする。

食べると眠くなるので、
今日は昼食をゼリーだけにしてみる実験をした。
この前、食中毒(疑い)になった時に
ちょっとの間、やっていた方式だ。

ゼリーだけ食べて昼食を終えると、
昼休みの時間がけっこう残ったので、
体の右側を下にして、横になってみた。
これだと消化しやすいらしい。
ちょっと寝てしまった。

午後。
結局、また眠くはなってしまった。
寝ないように仕事に集中する。
眠いが、お腹が空いて困るようなことはなかった。
ゼリーしか食べていないのに、
胃腸には負担がかかっているということか。

仕事が終わって妻が帰ってきて、
夕食を作った。今日はうどんだけ。
妻もそれでOKだった。

温かくて消化にいいものを少しずつ食べる、
何にでも書いてある基本的な胃腸不良の対策。
効いてくれ。

２０２３年の体調不良（４ー１）

下腹部に違和感を覚えて２日。
予想通り、体調が悪くなってしまった。

以前までは、体調が悪くなるまでわからなかったが
今回は腹部違和感で予想がついた。
これは大きな進歩ではないだろうか。
結局体調不良になっているのだが。

今回の原因は、まず７月になる頃から暑くなった。
気温が連日３０度を超え、エアコンをかけ、
薄着でテレワークをしていた。
冷たいお茶やコーヒーをけっこう飲んだ。
そして、お腹が痛くなった。

実にアホっぽいが、これが全てだ。
腹痛に始まり、ゲップが異常に出て、すぐ眠くなる。
頭に薄いもやがかかったようで、
物事が細かく考えられなくなる。

この状態が結構続くのがつらい。
経験上、対症療法で症状を緩和させつつ
自然治癒を目指すものだと思うが。

この状態、つまり胃腸が冷え切って
調子を崩す前に食い止めなければならない。

結局、
・冷たいものを飲み過ぎない
・食べ過ぎない

このあたりに落ち着いてしまう。
当たり前のことばかりだが、
「飲み過ぎ」「食べ過ぎ」の基準が
曖昧なので、このままでは役に立たない。

ベタだが、数字で決めないと。
今は何をするのも億劫なので、また今度。

２０２３年の体調不良（振り返り）

このようなタイトルで
シリーズものの日記を書くのは
誠に遺憾ではあるが。

「２０ＸＸの体調不良（番号）」
今後は体調不良の日記はこのテンプレでいこう。

「体調不良」をキーワードに
自分のブログを検索し、
時期や症状などをパッと調べられるように
したいという考えである。



ちなみに今、「体調不良」で検索すると、
今年は４月末の食中毒疑いしか表示されないが、
「体調」で検索すると
５月中頃にも「体調がいまいち」と書いている。
自分でもすっかり忘れていたが、
今回のと同じような症状だった。

さらに１月下旬には、低体温症みたいになったりしていた。

いやな事の記憶は忘れがちなので、
きっちり記録して、きっちり対策していきたい。
できるか、できないかはさておき。

夏とテレワークと体調不良

また夏がやってきた。

7月に入ってから大阪市内は連日30度超え。
エアコンをつけないと夜は安眠できないし、
昼はテレワークもできない。

仕方がないのでエアコンはつけっぱなし、
半袖半ズボンで冷たい飲み物を飲みつつ、
テレワークをしていたら、
いきなり危険信号が出た。

（お腹いたい…）

夏テレワークの注意点である、
「体を冷やしすぎないこと」を
すっかり忘れていて、やってしまった。

昔、夏になると、半袖半ズボン姿で
冷たいものを飲みまくって過ごすのが
当時エアコンが無かった実家の習慣だった。
田舎の木造一戸建てで、庭に古い木があって、
日陰があって、自然の風が通って、
エアコン無しでも誰も死ななかった。
昔の話だ。

令和の夏は暑い。昭和に比べて圧倒的に暑い。
大阪市内のコンクリートマンションで
エアコンをかけない選択肢はない。
そして、エアコンをかけるなら
身体が冷えすぎないよう配慮が必要だ。
コロナ禍とテレワーク導入から、
もう４回目の夏なのに、全然コツを掴んでなかった。

明日から、エアコンをかけて
長袖長ズボンで仕事しよう。
そして、喉が渇いたら
「バリスタ」でホットラテを作るとしよう。
何だかとてもムダなことをしているような気がするが…

カフェ勉強と微妙な違和感

これは昨日、日曜の話だ。

妻が大阪市内で用事をしている間、
私は近くのカフェでとある勉強をしながら待っていた。

特に何のへんてつもない
日常のワンシーンだったが、
たった一つ、おかしなことがあった。



アイスカフェラテの蓋が、
不必要に大きくないだろうか。

もしや、これはフロート用の蓋を
間違えて付けたのでは…
いや、そもそもなんで店内なのに
プラカップに入って出てくるんだ。
しかしそこはグラス不足なだけかもしれないし…

頑張って気にしないようにして、勉強に励んだ。
つもりだったが、実際全然はかどらなかった。
蓋め。

妻の誕生日に、なめこのスマホケースを

昨日の夕方、遅れて届いた
妻の誕生日プレゼント。

「なめこ栽培キット公式ファンブック」刊行プロジェクト
というクラウドファンディングのリターン品のひとつ、
「本革製スマホポシェット」である。
（募集は2023/4/10終了）



Twitterで写真を見て、初めてクラウドファンディングに参加した。
年末に妻がスマホをTORQUE 5Gに替えた後、
なかなか合うケースがなくて困っていたのだ。

そんな時に、なめこ。
妻と、スマホと、なめこには密接な関係がある。
妻は、最初の「なめこ栽培キット」(今でいう無印)
やりたさにガラケーからスマホに機種変したからだ。
（その後、iPadを買ってガラケーに戻したが）

予想通り、妻は大喜びだった。
このなめこスマホポシェット、
写真で見ても良かったが、実物はさらにいい。
できるだけ長く使ってもらえるように、
使用前に裏側だけ防水スプレーを吹いた。
体に密着して汗で湿るのを軽減するためだ。
「なめこ」は乾くと枯れるものだが、まあ裏側だけなので。

久々の大阪シティウォーキング

週末ごとに金剛山に登って、
体調も気分もいいが、
今週は別のことをしたくなった。

久々に町石道を歩いて高野山に登ろうと思ったら
6月2日の大雨影響で歩けないらしく、断念。

【通行止め情報】高野山町石道・黒河道・高野山森林鉄道跡
https://www.kudoyama-kanko.jp/news/2023/2023-0604-1200-8.html



代わりに、自宅から大阪城公園まで歩いた。
曇って、たまに小雨がぱらついて、
あまり暑くならなかったのが良かった。



大阪城公園のタリーズで水分と糖分を補給して、
別のルートから家に帰る。
家の近くで昼食を食べ、
家に帰ったらシャワーを浴びて、
あとはゴロゴロしていた。
平地だけとはいえ、22000歩くらい歩いたので
いい運動になったと思う。

それに今日は、あまり遅くなると
妻の誕生日プレゼントを受け取れなくなるので、
町石道に行けなくて良かったかも。
塞翁が馬。