４７年

今年の誕生日の朝も、
普通に目覚めて起きることができた。
ありがたいことだ。



仕事は休みを取って、
年に一回の心臓の検査に行った。
他にも用事があるので、
大阪メトロの一日券を買った。
誕生日の日付が入るので、
ちょっと記念品をもらった気分になった。



スマホを見ると、Coke Onアプリに
バースデースタンプが届いていた。
これも、ありがたいことだ。

心臓の手術から約６年半。
体調は悪くない。
４月末には食中毒で死ぬかと思ったが、
それはまた別。

コロナにも一度も罹らず、
インフルも全く罹っていない。
いざという時の免疫力は
下がっているのではないかと思うが、
ずっとかからなければ問題ない、はずだ。



病院で長〜い検査を終え、
夕方に妻と合流。
今年の誕生日プレゼントは焼肉。
けっこう奮発してくれちゃったけど、
これがまた美味しいのだった。
いい肉はいい！

来年もこうやって、二人で楽しく過ごせますように。

平日朝のchocoZAP

長い休みで仕事が溜まっているからと、
妻はかなり早く出勤していった。

いつもなら二人で朝の散歩をするのだが、
一人になったので、またchocoZAPに行った。
金曜に入会して5回目、もう1ヶ月分の元は取れたと思う。
(前まで行っていたジムが1回700円、
chocoZAPは月額3,278円)

7時台に入館すると、まだ人はまばら。
しかし、ストレッチマットでは
座ってスマホを延々と見ている人もいた。
案の定、私がストレッチマットを消毒し始めると
すぐどっか行ったが。

chocoZAPは無料Wi-Fiがある。
月額3,278円(税込)で毎日、
エアコンの効いた室内で
インターネット使い放題と考えたら
そんなに高くはないかもしれない。
とはいえ、邪魔なので
エアロバイクを漕ぎながら
やってほしいものだ。

8時が近づくにつれて、人が増えてきた。
どうやら出勤前に運動する習慣のある、
とても健康的な人々である。
こういう人たちはみんな、
短時間で真面目にトレーニングして
すぐ出ていくので、好ましかった。

人も増えてきたし、
テレワークの準備もあるし、
8時過ぎくらいに帰った。

あの7時半〜8時くらいのタイミング、
いい雰囲気だった。
みんな無言で、黙々とマシンに向かっているので
つられてやる気が出る。
狙い目かも。

妻、山行後の休み

友人と山に行っていた妻は、
月曜の夜遅くに帰ってきた。


(今回のお土産)

ヘトヘトに疲れていたが、
荷解きをして、
溜まった洗濯物を洗ってと、
寝る前にやることがけっこうあった。

夕食を取る暇も惜しんで帰ってきたので、
お腹を空かせていた。
とりあえず先日、実家でもらったトマトを
切ってマヨネーズを乗せて出した。
(写真を撮っておけばよかった)

シャワーを浴びている間に、
これも実家からもらってきたズッキーニ、
冷蔵庫にあったソーセージと卵を焼いて、
遅い夕食を作った。
(これも、写真を撮っておけばよかった)

食べ終わって、日付が変わって少し経つと
限界が来たらしく、寝てしまった。
私もすぐ寝たが、妻が全く寝返りを打たなかったのが
いつもと違っていて、新鮮だった。
寝返りを打つこともできないほど疲れていたのだろう。

＊　＊　＊

翌日、火曜。
３連休が明けて、私は仕事だったが、
妻は休みを取っていた。賢明だ。

私がテレワークをしている間、
妻は荷解き・後片付けの残りをやっていた。
この感じ、懐かしい。
コロナの初期の一時期、
ふたりともテレワークをしていたことがあったが
あの時と同じで、お互いが視界にいると
やっぱり安心する。

離れ離れだった間、
妻は登山とキャンプ、
私はchocoZAPとDIYで
それなりに有意義に過ごしたのだが、
やっぱりふたりで過ごすのはいいと
ひしひしと感じる一日だった。

２０２３年７月の３連休まとめ

今晩、妻が帰ってくる。
しかし遅くなるはずなので、
また丸一日、一人で過ごさなくてはならない。

朝から、ここぞとばかりにchocoZAPへ。
今日は４軒目。暇対策に契約しておいて良かった。

今日行ったところは、ジムマシンの種類が4種類くらいしかなく、
（これまでのchocoZAPは10種類あった）
すぐノルマが終わってしまった。

その代わり、エアロバイクとトレッドミルは複数あったので、
超久々にエアロバイクに乗ってみた。
猛烈に有酸素運動がしたかった訳では無く、
セルフエステの予約の時間まで
なるべく有意義に過ごすためであった。

・セルフエステについて
　アプリで予約をして個室に入る。１回２０分。
　初めてやってみたが、引き締めたい箇所にクリームを塗って
　ラジオ波を出す機械を当てる。
　説明動画を見て部屋に入り、壁に貼ってある説明を見ながら
　やってみたが、正しくできているかは疑問。
　ラジオ波を出す機械は、温かくて気持ちよかったが。
　またやってみよう。

帰り道、トレーニングの日と
セルフエステの日を交互に作ればいいかも、
と思った。



金曜の晩と、３連休でchocoZAPに４回行った以外は、
家から出たくなかったので、掃除をしたりしていた。
（テーブルの足を掃除中の図）



あと、バリスタ50(コーヒーマシン)が
妙な音を立てていたので、メンテナンスした。
どこでどうなったのか、内部にコーヒーの付着がひどかった。



付着したコーヒーの粉は、水ですぐ取れるので良かった。
部品をきれいにしたら、満を持して
すでに買っておいた湯垢洗浄液で
クリーニングを行った。



クリーニング直後の排水が
まるでコーヒーそのものに見えるほど
内部が汚れていたという事が発覚した。
クリーニングをしてみて良かった。

掃除をして、バリスタ50をきれいにして、
妻が帰ってくる準備は整った。
早く帰ってこないかな…

ミライスピーカーをプレゼント

三連休の真ん中の日曜。
ひとりで実家へ。



南海電車に乗る前に、
「南海そば」でブランチ。
暑いので、塩分・水分・炭水化物を
たっぷり採っておく。

今日のテーマは、
母に「ミライスピーカー」をプレゼント。
耳が遠い高齢者でも、
音声がはっきり聴こえる、らしい。


(↑音を出すと、内部の白い部品がプルプル揺れる)

前回来た時に、
「ラジカセの音が小さくて
　みんなで聞く時に困るから
　何とかしてほしい」
と言われたのが始まりだった。
みんな、というのは
趣味の集まりの人々のことである。
たぶん同年代だろう。

これまでは、スピーカーを繋いで
聞いていたが、そのスピーカーが
音が出なくなったという話で、
修理を頼まれたのだが、たぶん無理。

安いアンプを買って、古いスピーカーに繋いでも
音が出る保証もないと思ったので、
ちょっと奮発して「ミライスピーカー」を買ったのだった。
ボーナス月じゃなかったら買わなかったかも。



公式HPによると、87.9%の人(おそらく高齢者)が
「聞こえやすくなった」と回答したという。
それはさておき、選んだ決め手は
接続と操作の簡単さだった。

ケーブルは2本、電源と音声のみ。
電源をコンセントに挿して、
音声をラジカセに挿す。
本体裏の電源をONにして、
ボリュームのつまみを回して上げる。

これ以外の操作が必要ないので、
使用者にとって楽だと思う。
あと、本体が小さいので
持ち運びするのも楽なはず。

試しに1曲、ラジカセでテープをかけてみたが
母は「よく聴こえる」と満足そうだった。
今度、趣味の集まりがあったら
同志の方々に感想を聞いてもらいたいものだ。
（聞かなくても色々言われるだろうけど）



他にも細々とした用事をして、帰宅。
また、南海電車を降りてから
朝と同じ「南海そば」に寄った。
今度は鶏皮そば(黄麺にチェンジ)、
最初は何とも不思議な味だったが、
食べているうちに慣れた。美味かった。

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chocoZAP２日目、２軒回る

chocoZAP入会２日目。
早く元を取るため、朝から行くことにした。
しかし、今日は通院しないと
そろそろ心臓の薬が切れる。

というわけで、着替えとタオルを持って
電車でかかりつけ医の最寄駅まで移動。
そして、駅近くのchocoZAPに入館。
空いていて、広くて、かつドアもちゃんと開閉されて、
第一印象はかなり良かった。

その後、マシンジムを黙々とやっていたが
人が全然増えず、快適に過ごせた。
最後にストレッチ、着替え、退館。
来月は、かかりつけ医に行くのが
きっと楽しみになるだろう。
（もう来月末まで支払い済みのため、
　解約はしていないはず）

＊　＊　＊

薬をもらって帰宅し、シャワーを浴びた。
その後、掃除や料理などしながら適当に過ごして、
夜、また違うchocoZAPへ。これで3軒目。

３軒目は、２軒目に続いてなかなか良かった。
広々としていて圧迫感がない。
アプリによると、平日の夕方は混みやすいようだが
土曜の夕方はそうでもなかった。

ただ、人の出入りは多かった。
私は心配性なので、誰かがロッカーのところにいると、
つい自分の荷物を見てしまう。
貴重品はもちろん全部身に付けているが、
万が一、荷物をあさられたりすると嫌なものだ。

今度から、財布だけは家に置いてこよう。
買い物はiPhoneでできるし。
３軒目にして、やっとそう思った。

妻は山へ、夫はchocoZAPへ

金曜。
仕事が終わると妻がいない。

今年もこの日がやってきた。
妻が女友達と一緒に、高い山に登る。
私は家で留守番をする。

暇になるのは目に見えていたので、
とりあえず、前からやってみたかった
chocoZAPに入会した。



初期費用はキャンペーン中で無料。
会費は、７月分は日割り計算、
８月分は全額前払いで、計5168円だった。(税込)

chocoZAPアプリで近くのジムを探すと、
１軒、混んでないのが近くにあったので、
仕事の後、早速行ってみた。
予約は不要なので気軽に行ける。

・入館
　到着後、アプリの入館用QRコードを表示させ、
　入り口の機械でスキャンすると、ドアのロックが解除される。
　…はずなのだが、ドアがきっちり閉まっておらず、
　別にQRコードをスキャンしなくても入れたようだった。

・ロッカー
　ドアのない、剥き出しのロッカーが置いている。
　当然カギも無く、防犯機能はゼロ。
　各自が気を付けるしかない。
　番号もなく、予約とかそういうのも無い。
　わずらわしくないのは良い。

・室内
　みんな土足で歩くものだが、わりときれいだった。
　音楽はかかっておらず、静か。
　飾りもなく、シンプルで、悪くいうと殺風景。
　別に良い雰囲気を求めて行くわけではないのでOK。

・マシン
　どこにでもある基本的なジムマシンが揃っている。
　トレッドミルとエアロバイクは複数台あったが、
　ショルダープレスとか筋トレ用のマシンは各1台だった。
　備え付けの業務用ウェットティッシュで拭いてから使うのが
　推奨されていた。
　コロナ禍の経験からか、他の利用者はみんな小まめに拭いてくれていた。
　
・ストレッチマット
　誰もまともに使っていないようで、埃がけっこうあった。
　私は使うので、全体を拭いてから使った。
　たまに行っていた市営体育館のジムだと、
　寝そべってスマホを見ている人が
　けっこう多かったが、ここはいない模様。

・セルフエステ
　個室をアプリで予約して使うが、この時点では興味なし。
　料金に含まれているし、また別の日にやってみよう。

・トイレ
　いたって普通。紙は薄くて固い。

・更衣室
　トイレと同じサイズの部屋。
　中央に体組成計が置いてあって、
　あとは壁にフックが付いているくらい。
　１室だけしかなかったので、サッと入って
　サッと着替えて出る。

・退館
　帰る時も、アプリのQRコードをかざして
　ロックを解除して出る、
　はずだがドアは常に半開きだった。残念。

まとめると、chocoZAPはやりたい事ができるが、
無駄なところがない分、値段が抑えられていて
割とお得だと感じた。
目標週３回、８月末までやってみよう。
ただ、このドアが施錠されないジムは
ちょっと不安なので、次から別のところに行こう。

　

松屋、2023年夏の期間限定

最近、松屋に行く頻度が多い。



これは梅だし三色丼、630円。
酸っぱいのが美味しい。



そして夏といえばこれ。
松屋のうな丼、980円。
妻にちょっと分けてもらい、美味しかった。

次は「ごろごろ煮込みチキンカレー」が来るらしい。
最近、松屋のカレーが大好きな私。食べねば。

出勤のメリット

そんなものは無い。

と言いたいところだが、
たまに出勤せざるを得ないので
出勤にも良いところがあると
自分に信じこませたい。

例えば、社会人らしい服を着て歩く。
例えば、他の人々に混じって通勤する。
例えば、無料のエアコンやトイレットペーパーがある。

うん、全然ダメだ。
テレワークで家にいる方が数万倍良い。

真面目な話、今日の出勤は
帰りの電車が混み過ぎていて
すっかり嫌になった。
コロナまでは、あれを毎日やってたんだよなあ…
慣れって恐ろしい。

１日１株NTT計画、破綻

2023年6月末の、
NTT(9432)の株式分割の時、
毎日1株ずつ買い増していってもいいかも
と日記に書いた。

そして、実際にやり始めたが、
いきなり暗礁に乗り上げた。


（7/6 忙しくて注文を忘れていたの図）

やはり毎日手作業で買いを入れるのは
無理があったと証明された。



楽天証券が「かぶツミ」を始めたところだったので、
仕方なく週14株から積み立てることにした。
本当は週7株がよかったが、最低金額分ということで。



続く。