２０２３年７月の３連休まとめ

今晩、妻が帰ってくる。
しかし遅くなるはずなので、
また丸一日、一人で過ごさなくてはならない。

朝から、ここぞとばかりにchocoZAPへ。
今日は４軒目。暇対策に契約しておいて良かった。

今日行ったところは、ジムマシンの種類が4種類くらいしかなく、
（これまでのchocoZAPは10種類あった）
すぐノルマが終わってしまった。

その代わり、エアロバイクとトレッドミルは複数あったので、
超久々にエアロバイクに乗ってみた。
猛烈に有酸素運動がしたかった訳では無く、
セルフエステの予約の時間まで
なるべく有意義に過ごすためであった。

・セルフエステについて
　アプリで予約をして個室に入る。１回２０分。
　初めてやってみたが、引き締めたい箇所にクリームを塗って
　ラジオ波を出す機械を当てる。
　説明動画を見て部屋に入り、壁に貼ってある説明を見ながら
　やってみたが、正しくできているかは疑問。
　ラジオ波を出す機械は、温かくて気持ちよかったが。
　またやってみよう。

帰り道、トレーニングの日と
セルフエステの日を交互に作ればいいかも、
と思った。



金曜の晩と、３連休でchocoZAPに４回行った以外は、
家から出たくなかったので、掃除をしたりしていた。
（テーブルの足を掃除中の図）



あと、バリスタ50(コーヒーマシン)が
妙な音を立てていたので、メンテナンスした。
どこでどうなったのか、内部にコーヒーの付着がひどかった。



付着したコーヒーの粉は、水ですぐ取れるので良かった。
部品をきれいにしたら、満を持して
すでに買っておいた湯垢洗浄液で
クリーニングを行った。



クリーニング直後の排水が
まるでコーヒーそのものに見えるほど
内部が汚れていたという事が発覚した。
クリーニングをしてみて良かった。

掃除をして、バリスタ50をきれいにして、
妻が帰ってくる準備は整った。
早く帰ってこないかな…