シニアとchocoZAP [健康]
寒くなってきたが、
chocoZAPに行くのは続いている。
自分でも意外だ。
昔から、冬のジムは
着替えが面倒で足が遠のいていた。
しかしchocoZAPなら着替えないのが普通。
冬は上着をハンガーにかけるだけで
すぐ運動できる。これはいい。
ところで、月によってメンバーが
入れ替わるのが月額制のジムだと
よくあると思うが、私の行くchocoZAPでは、
今月から高齢の方がひとり増えたようだ。
初めてその方がレッグプレスをするのを見たとき、
軽い屈伸運動を何度も、時間をかけて
やっていると思った。
その方が終わったあと、すぐ後に座ったのだが
何とレッグプレスのウェイトは最大だった。
軽くやってるようだったが、私には重いウェイトだった。
その方にとっては軽かったようで、
高齢になっても筋力がある状態は実現できるんだなあ、
と感銘を受けたのだった。
とりあえず次からもう一段階、ウェイトを上げてみよう。
chocoZAPに行くのは続いている。
自分でも意外だ。
昔から、冬のジムは
着替えが面倒で足が遠のいていた。
しかしchocoZAPなら着替えないのが普通。
冬は上着をハンガーにかけるだけで
すぐ運動できる。これはいい。
ところで、月によってメンバーが
入れ替わるのが月額制のジムだと
よくあると思うが、私の行くchocoZAPでは、
今月から高齢の方がひとり増えたようだ。
初めてその方がレッグプレスをするのを見たとき、
軽い屈伸運動を何度も、時間をかけて
やっていると思った。
その方が終わったあと、すぐ後に座ったのだが
何とレッグプレスのウェイトは最大だった。
軽くやってるようだったが、私には重いウェイトだった。
その方にとっては軽かったようで、
高齢になっても筋力がある状態は実現できるんだなあ、
と感銘を受けたのだった。
とりあえず次からもう一段階、ウェイトを上げてみよう。