半身創痍・腰編

日曜の金剛山登山で
久々の筋肉痛に襲われた
我が下半身だったが、
水曜ともなるともう大丈夫だろう。

朝の散歩から帰って、問題なし。
気分がいいので、仕事前に腕立て10回。

(ん！)

腕立て5回の時点で、
何だか腰が突っ張るような違和感があったが、
10回まで頑張った。

結果、起き上がれなくなった。

迂闊なことに、また腰を痛めてしまったようだ。
足の踏ん張りが弱くて、腰に負荷がかかりすぎたのか。
それとも、単にテレワークで腰が弱っているだけか。
原因はともかく、去年の夏ごろに全く同じ失敗をした記憶が…

もはや、家ではストレッチ以外禁止したほうがいいかもしれない。
この日は、バファリンを飲んで仕事した。
そして久々に湯船に浸かった。

それにしても、月曜の日記のタイトルを
「半身創痍・ふくらはぎ編」にしてしまったのが
なんかまずかったような気がしてきた。
図らずも、続きものみたいになってきている。

半身創痍編・完

と書いておけば大丈夫かもしれない。