苦しみの源がこれなら…断つ決心

今週始まった胃の不調のため、
色々ネットで調べていた。

何もしていないと、
胃の苦しさと向き合うことになるが
調べ物をしていると気が逸れるので一石二鳥。

今回の検討：コーヒー

数年前にも一度検討したテーマ。
健康だった時は深く考えてなかったが、
2016年の心臓手術後に避けて通れなくなった。

・心臓手術後、服用するようになった薬の副作用で
　胃が荒れやすくなったと思われる
（胃酸を抑える薬も同時に出ているが）
　
・コーヒーを飲むと、クロロゲン酸が胃酸の分泌を促す

なので、コーヒーを減らしてきてはいたが
ここ２年くらいは、胃腸不良の頻度が多すぎて困っている。

ところが、コーヒーには心臓病予防の効果もあるという。
心臓病の手術をして投薬を受けている私が
コーヒーをやめたら早死にするようなことはないだろうか。

あれこれ悩んだが、
２０２４年の目標はこうする。
・家でカフェイン入りのコーヒーを淹れない、
　デカフェのネスカフェ(バリスタ)だけにする

・外ではコーヒーを飲んでもいい、　
　なるべくラテにすること

というわけで、
今あるコーヒーの粉とフィルター、
どちらかが無くなったら、そこで家カフェイン封印。
半年くらい様子を見て、胃腸不良の頻度が変わるか確認する。

地味に見えるが大きな第一歩になる。